#162. 10 Cosas Minúsculas que Pueden Transformar tu Vida. Cómo Tener un Buen Trabajo, y que Además te Guste. Pon Reglas en tu Vida
"No puedes tener un objetivo de 1 millón de dólares con una ética de trabajo de 1 dólar." — Harvey Specter (Suits)
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Soy Rafa Sarandeses y esto es No Solo Suerte: un cocktail de 3 ingredientes para ayudarte a hacer flexiones con el coco y ser cada día mejor en lo tuyo.
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1. 10 Cosas Minúsculas que Pueden Transformar tu Vida
¿Quieres transformar tu cuerpo? Prueba a hacer 10 fondos y 10 sentadillas al día. Dos minutos al día que suman 7.600 repeticiones al año. Dudo que tu cuerpo sea el mismo al final de ese año.
¿Quieres transformar tu conocimiento? Prueba a leer 15 minutos diarios. Eso te permitirá leer unos 15 libros al año, más de lo que lee el 95% del planeta. Si encima lees sobre teoría de juegos, filosofía, psicología e historia, estarás mejor posicionado para entender lo que pasa a tu alrededor que el 95% de la gente que te rodea.
¿Quieres transformar tu carrera? Intenta agendar un café a la semana con 1 persona que esté en esas empresas, sectores o posiciones a los que aspiras. A final de año conocerás — y te conocerán — más de 50 profesionales en esos campos, y es muy probable que alguno te conecte con una nueva oportunidad profesional. El 70% de las transiciones profesionales derivan de la serendipia. Así que ponte en juego y deja que el universo conspire en tu favor.
¿Quieres transformar cómo te sientes en tu día a día? Escribe 10 minutos todas las mañanas sobre las cosas buenas que te están pasando, aquello que estás aprendiendo, tu intención para el día que comienza y aquello por lo que estás agradecido. La ciencia confirma que esta soberana memez mejora tu sensación de felicidad e incluso la calidad de tu sueño.
¿Quieres transformar tu patrimonio? Prueba a ahorrar 5 euros al día. Aunque parezca ridículo, son 1.825 euros al año. Invertidos al 7% durante 20 años son más de 75.000 euros. Un café menos al día que bien valen una educación universitaria top para tu hijo.
¿Quieres transformar tu creatividad? Apunta 1 idea nueva al día. Da igual que sea mala. En un año tendrás 365. El 95% serán basura, pero ese 5% restante — unas 18 ideas — puede contener tu próximo negocio, tu próximo libro, o la solución a un problema que llevas meses rumiando.
¿Quieres transformar tu relación con tus amigos? Manda 1 mensaje a la semana a un amigo a la que llevas tiempo sin ver. Solo para decirle que te has acordado de él. Son 50 amistades rescatadas al año. Quién sabe todo lo bueno que puede nacer de algo tan tonto. Dice Harvard que las relaciones personales de calidad son el mejor predictor de longevidad. Más que la dieta, y más que el ejercicio.
¿Quieres transformar la percepción que otros tienen de ti? En cada conversación, fuérzate a hacer 3 preguntas a tu interlocutor antes de dar una opinión sobre algo. En un año habrás descubierto cientos de cosas que nunca habrías sabido. Y la gente te considerará la persona más interesante del día… por el simple hecho de haber mostrado interés en ellos.
¿Quieres transformar cómo piensas? Anota 1 cosa al día que hayas observado y que no sea obvia. Un detalle en una reunión, un patrón en el mercado, un gesto de alguien. Entrenar el pensamiento crítico empieza por entrenar la observación.
¿Quieres transformar tu capacidad para relajarte? Practica 5 minutos de respiración consciente al día. Solo respirar profundo y despacio. Sin app, sin gurú, sin música chunga. 5 minutos al día son 30 horas al año para entrenar a tu cerebro a dejar de saltar de rama en rama como un chimpancé.
¿Lo mejor de todo?
Ninguna de estas cosas requiere talento, dinero ni permiso de nadie. Solo unos pocos minutos al día, y ganas de pegarle un buen cambio a tu vida.
2. Cómo Tener un Buen Trabajo, y que Además te Guste
“Si quieres ganar más dinero, sé más útil para personas que tienen más dinero.
— Codie Sánchez
Esta es la lógica básica para tener una buena carrera profesional:
Para tener un buen trabajo hay que ser bueno en algo.
Para ser bueno en algo hay que desarrollar un expertise.
Desarrollar un expertise conlleva tiempo y esfuerzo. Y para dedicarle a algo tiempo y esfuerzo 1) te tiene que gustar ese algo (es difícil dedicar tiempo a cosas que no disfrutas) y 2) se te tiene que dar bien eso que haces (el trabajo tiene que apelar a tus áreas de fortaleza).
Para ganarte la vida haciendo lo que te gusta y se te da bien tienes que conseguir que alguien te pague por ello — tienes que estar creando algo que otros quieren, ayudándoles a resolver un problema real.
Así que no: las grandes carreras profesionales no se construyen alrededor de la búsqueda de la pasión. Eso de “sigue tu pasión” es un consejo peligroso. Es más: sigue tu pasión y todo irá bien es el mayor bullshit del desarrollo profesional jamás escrito.
El tema suele ser al revés.
Uno acaba descubriendo su pasión a lo largo de los años.
La pasión se desarrolla a fuego lento. Iterando, experimentando, probando diferentes opciones.
Opciones en las que alineamos nuestras fortalezas (lo que se nos da mejor), nuestra experiencia (lo que hemos vivido y llevamos en la mochila), y nuestro conocimiento (aquello de lo que sabemos mucho), hacia un propósito: esos problemas que nos apetece resolver en cada fase de nuestra vida.
Es un proceso iterativo e impredecible a priori, en el que planificar es inútil. Lo que es más útil es conocerse bien, y en base a ese conocimiento, tomar decisiones que nos encajen de verdad.
Porque como dijo el genio de Peter Drucker:
“Las carreras exitosas no se planifican. Se desarrollan cuando las personas están preparadas para las oportunidades porque conocen sus fortalezas, su método de trabajo y sus valores.”
3. Pon Reglas en tu Vida
“Steve Kamb me dijo que la mejor y más educada excusa para decir ‘no’ es, simplemente, decir que tienes una regla.
‘Tengo una regla: no tomo decisiones por teléfono.’
’Tengo una regla: no acepto regalos.’
’Tengo una regla: ya no hago sesiones gratis.’
’Tengo una regla: todas las noches estoy en casa para la hora del baño con los niños.’La gente respeta las reglas. Entiende que no eres tú quien está rechazando la [oferta, solicitud, exigencia, oportunidad], sino que la regla no te deja otra opción.”
— Ryan Holiday
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Rafa. Escribes con una sutileza y persuasión que transmites y contagias como lo hace un verdadero escritor. Agradezco que compartas esta filosofía y sapiencia. Un Saludo
Maravilloso!!! Atomic habits y bien aterrizado! Gracias Rafa!!!